Hvad er de første tegn på demens?
Nogle tidlige symptomer på demens inkluderer:
- Hukommelsesproblemer, især med nye oplysninger.
- Forvirring omkring tid og sted.
- Vanskeligheder med at finde de rigtige ord i samtaler.
- Problemer med at løse simple opgaver.
- Ændringer i humør eller personlighed.
Hvis du oplever disse symptomer, bør du tale med en læge.
Hvad forårsager demens?
Demens kan skyldes forskellige sygdomme og tilstande, herunder:
- Alzheimers sygdom – den mest almindelige årsag til demens.
- Vaskulær demens – forårsaget af blodpropper eller nedsat blodforsyning til hjernen.
- Lewy body demens – forbundet med unormale proteinaflejringer i hjernen.
- Frontotemporal demens – påvirker ofte yngre voksne og ændrer personlighed og adfærd.
Kan demens forebygges?
Der findes ingen garanti for at undgå demens, men du kan reducere din risiko ved at:
- Spise en sund kost rig på grøntsager, fisk og nødder.
- Motionere regelmæssigt for at forbedre blodcirkulationen i hjernen.
- Holde hjernen aktiv med læsning, puslespil og læring.
- Få tilstrækkelig søvn og reducere stress.