Testen bygger på GAD-7 – et kort spørgeskema med 7 spørgsmål, som læger og psykologer over hele verden bruger til at screene for generaliseret angst. Du svarer ud fra, hvordan du har haft det de sidste 14 dage. Resultatet er ikke en diagnose, men det kan hjælpe dig med at vurdere, om det er en god idé at tale med din læge.
Hvad er GAD-7?
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7) blev udviklet i 2006 af de amerikanske forskere Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke og kolleger. Det er et af de mest brugte screeningsværktøjer for angst, fordi det er kort, nemt at forstå og grundigt videnskabeligt undersøgt. Her bruger vi den officielle danske oversættelse.
Sådan tolkes din score
Hvert af de 7 spørgsmål giver 0–3 point, så den samlede score ligger mellem 0 og 21:
- 0–4 point: ingen eller få tegn på angst
- 5–9 point: lette tegn på angst
- 10–14 point: moderate tegn på angst
- 15–21 point: mange tegn på angst
En score på 10 eller mere betyder, at det er en god idé at tale med din egen læge om, hvordan du har det. Angst kan behandles, og mange får det markant bedre med den rette hjælp.
Generaliseret Angst Test
Generaliseret angst (GAD) er en tilstand, hvor en person oplever vedvarende og overdreven bekymring om daglige situationer, selv når der ikke er en umiddelbar trussel. Det kan påvirke livskvaliteten, relationer og daglige aktiviteter.
Social Angst Test Unge
Social angstlidelse (også kaldet social fobi) er en intens frygt for sociale situationer, hvor en person er bange for at blive vurderet, ydmyget eller afvist af andre. Unge mennesker oplever ofte social angst, især i skolen, blandt venner eller i nye sociale omgivelser.
Symptomer på social angst hos unge
Unge med social angst kan opleve:
- Frygt for at tale i grupper eller deltage i sociale aktiviteter.
- Nervøsitet, når man møder nye mennesker.
- Bekymring for at blive dømt eller set ned på af andre.
- Fysiske symptomer som rødmen, hjertebanken eller svedtendens i sociale situationer.
- Undgåelse af skolerelaterede eller sociale begivenheder.
Tag testen og få indsigt i din sociale angst
Denne gratis social angst test for unge hjælper dig med at identificere dit angstniveau og forstå, hvordan sociale situationer påvirker dig. Testen giver dig et øjeblikkeligt resultat. Husk, at testen ikke er en diagnose, men den kan være en nyttig indikation af, om du bør søge hjælp eller arbejde med dine sociale færdigheder.
GAD-7 er udviklet af dr. Robert L. Spitzer, dr. Janet B.W. Williams, dr. Kurt Kroenke og kolleger med et uddannelseslegat fra Pfizer Inc. Der kræves ikke tilladelse til at gengive det.